Idrottsnutrition

För dig som tränar, och vill att maten ska göra jobbet med dig, inte mot dig.
Att prestera bättre, återhämta sig snabbare och bygga den kropp du tränar för handlar inte bara om passen.
Det handlar om vad du äter, när du äter det, och hur du fyller på rätt näring för just din träning och dina mål.
Som utbildad inom idrottsnutrition hjälper jag dig att lägga upp en kost som stöttar din träning, oavsett om du tränar för styrka, uthållighet, kondition eller en specifik tävling.

Det här ingår

Genomgång av din nuvarande kost och träning
Personlig nutritionsplan anpassad efter din sport och dina mål
Måltidsstruktur runt dina pass, före, under och efter
Rekommendationer för återhämtning och prestationshöjning
Löpande justeringar veckovis baserat på din utveckling
Stöd hela vägen, inte bara i mötet

Du har tillgång till mig via meddelanden mellan våra samtal.
Behöver du en peppning, har en fråga om en måltid, eller bara vill checka in, jag finns där.
Du står inte ensam i din resa.

Det här passar dig som

tränar regelbundet och vill få ut mer av varje pass
tränar för en tävling, ett lopp eller ett specifikt mål
känner att energin tar slut innan passet är över
vill bygga muskel, gå ner i fett, eller båda
vill äta för prestation utan att gå vilse i kosttillskott
vill ha en plan som följer din träning, inte tvärtom

Välj din längd

4 veckorkort träningsblock eller testperiod 2 495 kr Boka

8 veckorträningsblock eller race-prep 3 495 kr Boka

12 veckorlängre prep inför tävling eller mål 4 495 kr Boka

16 veckorfull prep eller större mål 5 495 kr Boka

Börjar du med 4 veckor och vill fortsätta?
Du kan när som helst förlänga och betalar bara mellanskillnaden.

Idrottsnutrition handlar om att göra rätt sak vid rätt tid.
När maten matchar träningen, då händer förändringen.